Зарубание — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
SG (обсуждение | вклад) |
SG (обсуждение | вклад) |
||
Строка 6: | Строка 6: | ||
==Снаряжение== | ==Снаряжение== | ||
===Групповое=== | ===Групповое=== | ||
− | *Аптека | + | *Травм. Аптека |
+ | **Основные опасности | ||
+ | ***колотые, рубленные раны ледорубом | ||
+ | ***ушибы | ||
+ | ***вывихи | ||
*Лопата | *Лопата | ||
*Коврик для складывания вещей, укладки пострадавших (если будут) и т.п. | *Коврик для складывания вещей, укладки пострадавших (если будут) и т.п. | ||
Строка 26: | Строка 30: | ||
**Перчатки полар | **Перчатки полар | ||
*Каска | *Каска | ||
− | + | *Ледоруб | |
+ | *Пустые карманы | ||
+ | *Снятые очки | ||
+ | *Запасной комплект одежды, чтобы переодеться после занятий | ||
Версия 14:10, 9 марта 2009
Место проведения
- Достаточно крутой, ровный, продолжительный (не менее 10 м)склон с хорошим выкатом.
- Без торчащих камней, корней и т.п.
- Если склон земляной, по мере работы на нем присыпать снегом. Реально смягчает.
Снаряжение
Групповое
- Травм. Аптека
- Основные опасности
- колотые, рубленные раны ледорубом
- ушибы
- вывихи
- Основные опасности
- Лопата
- Коврик для складывания вещей, укладки пострадавших (если будут) и т.п.
Личное снаряжение
- Все виды защиты, которые смогут достать участники. Надеваются под одежду
- Наколенники
- Налокотники
- Защита спины/живота и т.п.
- Верхний капроновый костюм (штаны+куртка)
- Плотная ткань (авизент и типа)
- Капюшон
- Скользкий
- Непромокаемый (опционально)
- Защита ботинок (фонарики, гамаши, бахилы)
- Плотные руковицы сверху (можно рабочие)
- Смягчающий слой одежды под верхним слоем
- Сентипоновые штаны
- Толстый свитер, куртка
- Перчатки полар
- Каска
- Ледоруб
- Пустые карманы
- Снятые очки
- Запасной комплект одежды, чтобы переодеться после занятий
- Некоторые мысли по методике обучения зарубанию
- Самозадержание -- экстренное, даже мгновенное действие, направленное на остановку своего падения на скалах или скольжения на ледовом и снежном склоне.
План занятия:
- Беседа по технике самозадержания
- Демонстрация
- Практические занятия (методические указания по зарубанию):
- Самозадержание штычком
- Клювом на животе
- Перекатом со спины
- Перекаты
- Альтернативные методики?
- Зачет по самозадержанию
- Заключительная беседа. Разбор ошибок.