Горная школа 2023 — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Boblotini (обсуждение | вклад) (→План занятий) |
Boblotini (обсуждение | вклад) (→План занятий) |
||
Строка 72: | Строка 72: | ||
| align="center" style="background:#f0f0f0;"|'''1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский''' | | align="center" style="background:#f0f0f0;"|'''1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский''' | ||
|- | |- | ||
− | | 1||02.02||вводная+организация+ОФП||Болотин||04.02-05.02|| | + | | 1||02.02||вводная+организация+ОФП||Болотин||04.02-05.02||*ПВД 1д Маловец(Сб) |
|- | |- | ||
− | | 3||09.02||питание в походе||Болотин||11.02-12.02||*ПВД 1д | + | | 3||09.02||питание в походе||Болотин||11.02-12.02||*ПВД 1д Борисоглебский(Сб) |
|- | |- | ||
− | | 4||16.02||личное снаряжение||||18.02-19.02||*ПВД 1д||*ПВД 1д | + | | 4||16.02||личное снаряжение||||18.02-19.02||*ПВД 1д||*ПВД 1д Самыгина(Сб) |
|- | |- | ||
| 5||23.02||-||||23.02-26.02|||| | | 5||23.02||-||||23.02-26.02|||| | ||
Строка 82: | Строка 82: | ||
| 6||02.03||обществ снаряж, бивак||||04.03-05.03;8.03||'''1д снег-зарубания''', 8го Болотин||'''1д''' | | 6||02.03||обществ снаряж, бивак||||04.03-05.03;8.03||'''1д снег-зарубания''', 8го Болотин||'''1д''' | ||
|- | |- | ||
− | | 7||09.03||ориентирование (семинар)||Болотин||11.02-12.02||*1д | + | | 7||09.03||ориентирование (семинар)||Болотин||11.02-12.02||*1д запасн зарубания Аннов, Дятков||*1д |
|- | |- | ||
| 8||16.03||Страховка-1||Болотин||18.03-19.03||'''2д ориентирование+бивак+носилки'''||'''2д''' | | 8||16.03||Страховка-1||Болотин||18.03-19.03||'''2д ориентирование+бивак+носилки'''||'''2д''' | ||
|- | |- | ||
− | | 9||23.03||рельеф, склоны||||25.03-26.03|| | + | | 9||23.03||рельеф, склоны||||25.03-26.03|| |
|- | |- | ||
− | |10||30.03||Страховка-2||Болотин||01.04-02.04|| | + | |10||30.03||Страховка-2||Болотин||01.04-02.04||'''2д ИСС, попеременка, перила, связки'''||'''1д(без систем)''' |
|- | |- | ||
− | |11||06.04||Переправы||Болотин||08.04-09.04||'''2д переправы, спасы на отвесе'''||- | + | |11||06.04||Переправы||Болотин||08.04-09.04||'''2д переправы, спасы на отвесе''' Аннов||- |
|- | |- | ||
− | |12||13.04||Медицина-1||||15.04-16.04|| | + | |12||13.04||Медицина-1||||15.04-16.04||||'''Масловец - изнурение''' |
|- | |- | ||
|13||20.04||Медицина-2||Болотин||22.04-23.04||'''1д медицина'''||'''1д''' | |13||20.04||Медицина-2||Болотин||22.04-23.04||'''1д медицина'''||'''1д''' | ||
|- | |- | ||
− | |14||27.04||ПСР||Болотин||29.04-01.05 | + | |14||27.04||ПСР||Болотин||29.04-01.05||'''Страховка-3''' (что не успеем на Страховке-2) |
|- | |- | ||
|15||04.05||-||||06.05-09.05 | |15||04.05||-||||06.05-09.05 | ||
Строка 106: | Строка 106: | ||
|18||25.05||Районы||||27.05-28.05||*слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение?||*2д | |18||25.05||Районы||||27.05-28.05||*слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение?||*2д | ||
|- | |- | ||
− | |19||01.06||зачёт||||03.06-04.06|| | + | |19||01.06||зачёт||||03.06-04.06|| |
|- | |- | ||
− | |20||08.06||||||10.06-12.06|| | + | |20||08.06||||||10.06-12.06||'''2д Кросс-поход''' |
|- | |- | ||
|||||||||1 нед до похода||проверка снаряжения|| | |||||||||1 нед до похода||проверка снаряжения|| | ||
Строка 115: | Строка 115: | ||
Чтобы пойти в поход нужно: | Чтобы пойти в поход нужно: | ||
* отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор. | * отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор. | ||
− | * Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных '''жирным''' (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). | + | * Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных '''жирным''' (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). Для 1кс некоторые выходы различаются по датам у разных команд. |
+ | ** Для 1кс "жирные" выходы: | ||
+ | *** снег-зарубания | ||
+ | *** ориентирование-бивак-носилки | ||
+ | *** страховка-1 | ||
+ | *** медицина | ||
+ | *** изнурение | ||
+ | ** Для 2кс добавляются: | ||
+ | *** страховка-2 | ||
+ | *** страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2) | ||
+ | *** кросс-поход | ||
* Сдать зачёт. | * Сдать зачёт. | ||
− | * Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры ( | + | * Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры. |
− | + | ===Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)=== | |
+ | {|border=1 | ||
+ | | бег||1 | ||
+ | |- | ||
+ | | плавание||3 | ||
+ | |- | ||
+ | | велосипед||0,2 | ||
+ | |- | ||
+ | | беговые лыжи||0,6 | ||
+ | |- | ||
+ | | беговая дорожка||0,9 | ||
+ | |- | ||
+ | | подъём по лестнице без груза||10 | ||
+ | |- | ||
+ | | подъём по лестнице с грузом М=15 кг, Ж=10||17 | ||
+ | |- | ||
+ | | единоборства||от 5 до 10 за час тренировки | ||
+ | |- | ||
+ | | спортивные игры||от 5 до 10 за час тренировки | ||
+ | |- | ||
+ | | ПВД без ночёвки||0 | ||
+ | |- | ||
+ | | ПВД с ночёвкой(вне ШГТ)||0,4 | ||
+ | |- | ||
+ | | спортивный поход многодневный(вне ШГТ)||0,8 за 1 км ЭП: ЭП=километраж + набор*10 | ||
+ | |} | ||
+ | |||
Методические особенности: | Методические особенности: | ||
* распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой. | * распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой. | ||
Строка 124: | Строка 160: | ||
* зарубаниям учим с кувырка. | * зарубаниям учим с кувырка. | ||
* способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой). | * способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой). | ||
− | * дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения. | + | * 2кс: дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения. |
+ | * 1кс: участникам не требуются системы. На выходе "Страховка-1" отработать работу с верёвкой без систем. Но ледоруб и каска - обязательны. | ||
+ | * Все команды ШГТ выпускаются в нашей бауманской МКК. |
Версия 17:53, 28 января 2023
Содержание
Организация школы
Начальник школы Болотин Игорь Владимирович. Мастер спорта, инструктор горного туризма.
Походы в рамках школы
руководитель | район | к. с. | сроки | примечание | |
1. | Самыгина Елизавета | Кавказ | 2 | август | программа подготовки 2кс |
2. | Болотин Игорь | Кавказ | 2 | 26июня-9июля | программа подготовки 2кс |
3. | Папырин Павел | Алтай | 1 | 29июля-13августа | программа подготовки 1кс (облегчённая) |
4. | Борисоглебский Максим | Архыз(?) | 1 | ? | программа подготовки 1кс (облегчённая) |
5. | Масловец Оксана | Осетия | 1 | июнь(?) | программа подготовки 1кс (облегчённая) |
6. | Иванов Святослав | Архыз | 1 | июль(?) | программа подготовки 1кс (облегчённая) |
План занятий
Аудиторные занятия по четвергам в УЛК: Москва, Рубцовская набережная, 2/18, аудитория 222Л.
Первое занятие 2 февраля 2023 в 18:30, встреча у памятника Королёву.
При себе иметь паспорт!
План предварительный.
Чт | лекции | отв. | выходные | тренировочные выходы 2Г: Болотин, Самыгина | 1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский | |
1 | 02.02 | вводная+организация+ОФП | Болотин | 04.02-05.02 | *ПВД 1д Маловец(Сб) | |
3 | 09.02 | питание в походе | Болотин | 11.02-12.02 | *ПВД 1д Борисоглебский(Сб) | |
4 | 16.02 | личное снаряжение | 18.02-19.02 | *ПВД 1д | *ПВД 1д Самыгина(Сб) | |
5 | 23.02 | - | 23.02-26.02 | |||
6 | 02.03 | обществ снаряж, бивак | 04.03-05.03;8.03 | 1д снег-зарубания, 8го Болотин | 1д | |
7 | 09.03 | ориентирование (семинар) | Болотин | 11.02-12.02 | *1д запасн зарубания Аннов, Дятков | *1д |
8 | 16.03 | Страховка-1 | Болотин | 18.03-19.03 | 2д ориентирование+бивак+носилки | 2д |
9 | 23.03 | рельеф, склоны | 25.03-26.03 | |||
10 | 30.03 | Страховка-2 | Болотин | 01.04-02.04 | 2д ИСС, попеременка, перила, связки | 1д(без систем) |
11 | 06.04 | Переправы | Болотин | 08.04-09.04 | 2д переправы, спасы на отвесе Аннов | - |
12 | 13.04 | Медицина-1 | 15.04-16.04 | Масловец - изнурение | ||
13 | 20.04 | Медицина-2 | Болотин | 22.04-23.04 | 1д медицина | 1д |
14 | 27.04 | ПСР | Болотин | 29.04-01.05 | Страховка-3 (что не успеем на Страховке-2) | |
15 | 04.05 | - | 06.05-09.05 | |||
16 | 11.05 | Страховка3 (лёд/снег/скалы) | Болотин | 13.05-14.05 | *2д ММБ | *2д |
17 | 18.04 | Опасности | 20.05-21.05 | 1д изнурение (кто без ММБ) | 1д | |
18 | 25.05 | Районы | 27.05-28.05 | *слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение? | *2д | |
19 | 01.06 | зачёт | 03.06-04.06 | |||
20 | 08.06 | 10.06-12.06 | 2д Кросс-поход | |||
1 нед до похода | проверка снаряжения |
Чтобы пойти в поход нужно:
- отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор.
- Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных жирным (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). Для 1кс некоторые выходы различаются по датам у разных команд.
- Для 1кс "жирные" выходы:
- снег-зарубания
- ориентирование-бивак-носилки
- страховка-1
- медицина
- изнурение
- Для 2кс добавляются:
- страховка-2
- страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
- кросс-поход
- Для 1кс "жирные" выходы:
- Сдать зачёт.
- Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.
Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)
бег | 1 |
плавание | 3 |
велосипед | 0,2 |
беговые лыжи | 0,6 |
беговая дорожка | 0,9 |
подъём по лестнице без груза | 10 |
подъём по лестнице с грузом М=15 кг, Ж=10 | 17 |
единоборства | от 5 до 10 за час тренировки |
спортивные игры | от 5 до 10 за час тренировки |
ПВД без ночёвки | 0 |
ПВД с ночёвкой(вне ШГТ) | 0,4 |
спортивный поход многодневный(вне ШГТ) | 0,8 за 1 км ЭП: ЭП=километраж + набор*10 |
Методические особенности:
- распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой.
- По поводу Fast&Light: агитируем на лекциях, но основная ответственность - на командирах отделений.
- зарубаниям учим с кувырка.
- способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой).
- 2кс: дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения.
- 1кс: участникам не требуются системы. На выходе "Страховка-1" отработать работу с верёвкой без систем. Но ледоруб и каска - обязательны.
- Все команды ШГТ выпускаются в нашей бауманской МКК.