ТЕМА: Беговые тренировки и ОФП. Теория и практика

Лекция состоялась. Спасибо большое Серёге Ганаховскому за полезный материал и доходчивое изложение. Можно скачать аудио-запись лекции (mp3, 80Mb, 2,5 часа). Залейте в плеер и послушайте на досуге.

Внимание! В ближайшую среду, 24 октября Сергей будет проводить первое установочное практическое занятие по беговым тренировкам. Для занимающихся на ШЛТ участие строго обязательно! Всех остальных желающих также приглашаем присоединиться.

На тренировку вам надо будет раздобыть монитор сердечного ритма (пульсометр). Если нет своего, стрельните у знакомых или купите. Можно приобрести новый, а можно поискать б/у на каком-нибудь сайте, типа avito (предложений там навалом).

Тренировка пройдёт в Лефортовском парке. Встречаемся в 19:00 в фойе спорткомплекса МГТУ. К этому моменту вы должны быть переодеты в одежду для бега на улице. И не забудьте сразу надеть под одежду датчики пульсометров, чтобы не делать это на улице.