Матча 2010. Дневник Тренировок. Сергеев Володя — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
 
(не показаны 2 промежуточные версии этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 
15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.
 
15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.
 +
 
18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.
 
18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.
 +
 +
03.06.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером.
 +
 +
04.06.2010. Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.)
 +
 +
05.06.2010. Отжимания от пола 40+30+30 утром.

Текущая версия на 16:21, 5 июня 2010

15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.

18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.

03.06.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером.

04.06.2010. Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.)

05.06.2010. Отжимания от пола 40+30+30 утром.