Матча 2010. Дневник Тренировок. Дорохов Дима — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: « '''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30 '''11 м…»)
 
 
(не показаны 3 промежуточные версии этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 +
'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30
  
'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30
 
 
'''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20
 
'''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20
 +
 
'''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.
 
'''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.
 +
 
'''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.
 
'''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.
 +
 
'''13 апреля''' работа на вышке
 
'''13 апреля''' работа на вышке
-----
+
 
 
'''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино
 
'''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино
 +
 
'''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.
 
'''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.
 +
 
'''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день
 
'''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день
'''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.
+
 
-----
+
'''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.
 +
 
 +
'''3 июня''' беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька.
 +
 
 +
'''4 июня''' велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км.
 +
 
 +
'''6 июня''' велопробег 25 км за 1 час.
 +
 
 +
'''7 июня''' велопробег 32 км туда, 35 км обратно. Это будет повторяться каждый день минимум до 23 июня, исключая выходные.

Текущая версия на 16:39, 7 июня 2010

4 марта сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30

11 марта бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20

25 марта бег большой круг - 48 мин.

6 апреля бег большой круг - 45 мин.

13 апреля работа на вышке

24-25 апреля тренировка в Полушкино

1-2 мая велопоход по Ярославской области. 150 км.

5-7 мая велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день

12-15 мая велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.

3 июня беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька.

4 июня велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км.

6 июня велопробег 25 км за 1 час.

7 июня велопробег 32 км туда, 35 км обратно. Это будет повторяться каждый день минимум до 23 июня, исключая выходные.