Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Старшов Антон — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Starks (обсуждение | вклад) |
Starks (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 24: | Строка 24: | ||
|- | |- | ||
|30 марта, вт, вечер|| тренировка в манеже || 0:45|| ~7 км || Бег + ОФП, всех выгнали из манежа по тревоге. || | |30 марта, вт, вечер|| тренировка в манеже || 0:45|| ~7 км || Бег + ОФП, всех выгнали из манежа по тревоге. || | ||
| + | |- | ||
| + | |- | ||
| + | |3 апреля, сб, день|| Кросс ПВД по мещере || 5:00|| ~35 км || Беговой темп с остановками. || | ||
|- | |- | ||
Версия 15:19, 5 апреля 2010
| Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | Комментарии | |
|---|---|---|---|---|---|
| 16 марта, вт, вечер | бег в манеже | 1:00 | ~14 км | Обычная тренировка на выносливость, после бега ОФП (30 мин) | |
| 20 марта, сб, день | техническая тренировка | 6:00 | ~2 км | (с МГУ). Движение в связках, отработка тактических приемов | |
| 23 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 0:20 | ~5 км | Халявил :), ОФП и то халявное | |
| 25 марта, чт, вч | скалодром | 1:20 | - | Болдеринг | |
| 27 марта, сб, день | техническая тренировка | 8:20 | - | Личная техника. Проведение тренировки в Икше для ШГТ + ориентирование | |
| 28 марта, вс, вч | велосипедная прогулка | 1:20 | 22 км | Открытие велосезона, в ботаническом саду еще снежок | |
| 29 марта, пн, вечер | бег в парке | 0:30 | ~5 км | Сыро, мокро, но кому щас легко? | |
| 30 марта, вт, вечер | тренировка в манеже | 0:45 | ~7 км | Бег + ОФП, всех выгнали из манежа по тревоге. | |
| 3 апреля, сб, день | Кросс ПВД по мещере | 5:00 | ~35 км | Беговой темп с остановками. | |
