Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Антипов Григорий
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
| Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 13 февраля, сб, ут | тренировка в парке | 30 мин | ~? км | бег | |
| 16 февраля, вт, вч | тренировка в манеже | 26 мин | 5 км. | бег | |
| 18 февраля, четв, вч | тренировка в манеже | 1 ч. 20 мин. | ~? км | бег с ускорениями + ОФП | |
| 2 марта, вт, вч | тренировка в манеже у МР | 1 ч. 30 мин. | ~? км | бег с ускорениями + ОФП | |
| 4 марта, четв, вч | тренировка в манеже | 22 мин.40 сек. | 5 км. + 38 мин. общ. время 1 ч. | бег + ОФП | |
| 9 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 1 ч. 20 мин. | ~? км | бег с ускорениями + ОФП | |
| 12 марта, пятн, вч | тренировка в манеже | 21 мин. 14 сек. | 5 км. + до 1 ч. | бег с ускорениями | |
| 26 марта, пятн, ут | акклиматизационный выход | 2 ч. 43 мин. | ~? км | подъем от Мира до скал Пастухова с грузом 10 кг + незабываемый 50-ти минутный спуск на лыжах до поляны Азау по снежному "океану") | |
| 30 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 1 ч. 20 мин. | ~? км | бег + ОФП | |
| 04 апреля, вск, ут-вч | марш-бросок по Мещере Заполицы-Покров | 9:30 | 51,6 км | ходьба с рюкзаком 11.5 кг. | |
| 09 апреля, пятн,вч | тренировка в парке | 50 мин. | ~? км | бег в спокойном темпе по большому кругу в Лефортово | |
| 13 апреля, вт,вч | тренировка на даче | 1:00 | 10 км | бег с препятствиями по большому кругу вокруг озера | |
| 16 апреля, пт,вч | тренировка в парке | 0:50 | ~10 км | беготня в Сокольническом парке с ускорениями | |
| 14 мая, чт,вч | тренировка на Воробьевых горах | 1:30 | ~10 км | бег+разминка |
