Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Антипов Григорий — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
(Новая страница: «{| border=1 !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| |- |30 марта, вт, вч||тренировка в ман…») |
Григораш (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{| border=1 | {| border=1 | ||
| − | !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| | + | !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии| |
| + | |- | ||
| + | |13 февраля, сб, ут||тренировка в парке|| 30 мин ||~? км || бег || | ||
| + | |- | ||
| + | |16 февраля, вт, вч||тренировка в манеже|| 26 мин ||5 км || бег || | ||
| + | |- | ||
| + | |18 февраля, четв, вч||тренировка в манеже|| 1 ч. 20 мин||~? км || бег + ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |2 марта, вт, вч||тренировка в манеже у МР|| 1 ч. 30 мин||~? км || бег + ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |4 марта, четв, вч||тренировка в манеже|| 22 мин.40 сек.||5 км + 38 мин общ. время 1 ч.|| бег + ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |9 марта, вт, вч||тренировка в манеже|| 1 ч||~? км || бег + ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |12 марта, пятн, вч||тренировка в манеже|| 21 мин. 14 сек.||5 км + до 1 ч. || бег + ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |26 марта, пятн, ут||акклиматизационный выход от Мира до скал Пастухова с грузом 10 кг.|| 2 ч. 43 мин.||~? км ||подъем|| | ||
|- | |- | ||
|30 марта, вт, вч||тренировка в манеже|| 1 ч||~? км || бег + ОФП || | |30 марта, вт, вч||тренировка в манеже|| 1 ч||~? км || бег + ОФП || | ||
|- | |- | ||
Версия 15:52, 31 марта 2010
| Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 13 февраля, сб, ут | тренировка в парке | 30 мин | ~? км | бег | |
| 16 февраля, вт, вч | тренировка в манеже | 26 мин | 5 км | бег | |
| 18 февраля, четв, вч | тренировка в манеже | 1 ч. 20 мин | ~? км | бег + ОФП | |
| 2 марта, вт, вч | тренировка в манеже у МР | 1 ч. 30 мин | ~? км | бег + ОФП | |
| 4 марта, четв, вч | тренировка в манеже | 22 мин.40 сек. | 5 км + 38 мин общ. время 1 ч. | бег + ОФП | |
| 9 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 1 ч | ~? км | бег + ОФП | |
| 12 марта, пятн, вч | тренировка в манеже | 21 мин. 14 сек. | 5 км + до 1 ч. | бег + ОФП | |
| 26 марта, пятн, ут | акклиматизационный выход от Мира до скал Пастухова с грузом 10 кг. | 2 ч. 43 мин. | ~? км | подъем | |
| 30 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 1 ч | ~? км | бег + ОФП |
