Горная школа 2023 — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(План занятий)
(Чтобы пойти в поход нужно:)
Строка 124: Строка 124:
 
*** страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
 
*** страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
 
*** кросс-поход
 
*** кросс-поход
 +
* Пропустить не более 6 лекций из 15.
 
* Сдать зачёт.
 
* Сдать зачёт.
 
* Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.
 
* Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.
 +
 
===Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)===
 
===Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)===
 
{|border=1
 
{|border=1

Версия 18:12, 28 января 2023

Организация школы

Начальник школы Болотин Игорь Владимирович. Мастер спорта, инструктор горного туризма.

Походы в рамках школы

руководитель район к. с. сроки примечание
1. Самыгина Елизавета Кавказ 2 август программа подготовки 2кс
2. Болотин Игорь Кавказ 2 26июня-9июля программа подготовки 2кс
3. Папырин Павел Алтай 1 29июля-13августа программа подготовки 1кс (облегчённая)
4. Борисоглебский Максим Архыз(?) 1  ? программа подготовки 1кс (облегчённая)
5. Масловец Оксана Осетия 1 июнь(?) программа подготовки 1кс (облегчённая)
6. Иванов Святослав Архыз 1 июль(?) программа подготовки 1кс (облегчённая)

План занятий

Аудиторные занятия по четвергам в УЛК: Москва, Рубцовская набережная, 2/18, аудитория 222Л.

Первое занятие 2 февраля 2023 в 18:30, встреча у памятника Королёву.

При себе иметь паспорт!

Чт лекции отв. выходные тренировочные выходы 2Г: Болотин, Самыгина 1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский
1 02.02 вводная+организация+ОФП Болотин 04.02-05.02 *ПВД 1д Масловец(Сб)
3 09.02 питание в походе Самыгина 11.02-12.02 *ПВД 1д Борисоглебский(Сб)
4 16.02 личное снаряжение 18.02-19.02 *ПВД 1д Самыгина(Сб)
5 23.02 - 23.02-26.02
6 02.03 обществ снаряж, бивак 04.03-05.03;8.03 1д снег-зарубания, 8го Болотин 1д снег-зарубания
7 09.03 ориентирование (семинар) Самыгина 11.02-12.02 *1д запасн зарубания Аннов, Дятков *1д снег-зарубания
8 16.03 Страховка-1 Болотин 18.03-19.03 2д ориентирование+бивак+носилки 2д ориентирование+бивак+носилки
9 23.03 рельеф, склоны 25.03-26.03
10 30.03 Страховка-2 Болотин 01.04-02.04 2д ИСС, попеременка, перила, связки 2д: ПВД + верёвка без систем
11 06.04 Переправы Болотин 08.04-09.04 2д переправы, спасы на отвесе Аннов -
12 13.04 Медицина-1 15.04-16.04 Масловец - изнурение
13 20.04 Медицина-2 Болотин 22.04-23.04 1д медицина 1д медицина
14 27.04 ПСР Болотин 29.04-01.05 Страховка-3 (что не успеем на Страховке-2)
15 04.05 - 06.05-09.05
16 11.05 Страховка3 (лёд/снег/скалы) Болотин 13.05-14.05 *2д ММБ *2д ММБ
17 18.04 Опасности 20.05-21.05 1д изнурение (кто без ММБ) 1д изнурение
18 25.05 Районы 27.05-28.05 *слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение? *слёт ТК МГТУ
19 01.06 зачёт 03.06-04.06
20 08.06 10.06-12.06 2д Кросс-поход -
1 нед до похода проверка снаряжения

Чтобы пойти в поход нужно:

  • отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор.
  • Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных жирным (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). Для 1кс некоторые выходы различаются по датам у разных команд.
    • Для 1кс "жирные" выходы:
      • снег-зарубания
      • ориентирование-бивак-носилки
      • страховка-1
      • медицина
      • изнурение
    • Для 2кс добавляются:
      • страховка-2
      • страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
      • кросс-поход
  • Пропустить не более 6 лекций из 15.
  • Сдать зачёт.
  • Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.

Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)

бег 1
плавание 3
велосипед 0,2
беговые лыжи 0,6
беговая дорожка 0,9
подъём по лестнице без груза 10
подъём по лестнице с грузом М=15кг, Ж=10кг 17
единоборства от 5 до 10 за час тренировки
спортивные игры от 5 до 10 за час тренировки
ПВД без ночёвки 0
ПВД с ночёвкой(вне ШГТ) 0,4
спортивный поход многодневный(вне ШГТ) 0,8 за 1 км ЭП: ЭП=километраж + набор*10

Методические особенности:

  • распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой.
  • По поводу Fast&Light: агитируем на лекциях, но основная ответственность - на командирах отделений.
  • зарубаниям учим с кувырка.
  • способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой).
  • 2кс: дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения.
  • 1кс: участникам не требуются системы. На выходе "Страховка-1" отработать работу с верёвкой без систем. Но ледоруб и каска - обязательны.
  • Все команды ШГТ выпускаются в нашей бауманской МКК в начале июня, сразу после зачёта, 2кс - после кросс-похода.