Горная школа 2023 — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(→‎План занятий)
(→‎План занятий)
Строка 72: Строка 72:
 
| align="center" style="background:#f0f0f0;"|'''1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский'''
 
| align="center" style="background:#f0f0f0;"|'''1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский'''
 
|-
 
|-
−
| 1||02.02||вводная+организация+ОФП||Болотин||04.02-05.02||
+
| 1||02.02||вводная+организация+ОФП||Болотин||04.02-05.02||*ПВД 1д Маловец(Сб)
 
|-
 
|-
−
| 3||09.02||питание в походе||Болотин||11.02-12.02||*ПВД 1д||*ПВД 1д
+
| 3||09.02||питание в походе||Болотин||11.02-12.02||*ПВД 1д Борисоглебский(Сб)
 
|-
 
|-
−
| 4||16.02||личное снаряжение||||18.02-19.02||*ПВД 1д||*ПВД 1д
+
| 4||16.02||личное снаряжение||||18.02-19.02||*ПВД 1д||*ПВД 1д Самыгина(Сб)
 
|-
 
|-
 
| 5||23.02||-||||23.02-26.02||||
 
| 5||23.02||-||||23.02-26.02||||
Строка 82: Строка 82:
 
| 6||02.03||обществ снаряж, бивак||||04.03-05.03;8.03||'''1д снег-зарубания''', 8го Болотин||'''1д'''
 
| 6||02.03||обществ снаряж, бивак||||04.03-05.03;8.03||'''1д снег-зарубания''', 8го Болотин||'''1д'''
 
|-
 
|-
−
| 7||09.03||ориентирование (семинар)||Болотин||11.02-12.02||*1д запасной снег-зарубания||*1д
+
| 7||09.03||ориентирование (семинар)||Болотин||11.02-12.02||*1д запасн зарубания Аннов, Дятков||*1д
 
|-
 
|-
 
| 8||16.03||Страховка-1||Болотин||18.03-19.03||'''2д ориентирование+бивак+носилки'''||'''2д'''
 
| 8||16.03||Страховка-1||Болотин||18.03-19.03||'''2д ориентирование+бивак+носилки'''||'''2д'''
 
|-
 
|-
−
| 9||23.03||рельеф, склоны||||25.03-26.03||'''2д ИСС, попеременка, перила, связки'''||'''1д(без систем)'''
+
| 9||23.03||рельеф, склоны||||25.03-26.03||
 
|-
 
|-
−
|10||30.03||Страховка-2||Болотин||01.04-02.04||
+
|10||30.03||Страховка-2||Болотин||01.04-02.04||'''2д ИСС, попеременка, перила, связки'''||'''1д(без систем)'''
 
|-
 
|-
−
|11||06.04||Переправы||Болотин||08.04-09.04||'''2д переправы, спасы на отвесе'''||-
+
|11||06.04||Переправы||Болотин||08.04-09.04||'''2д переправы, спасы на отвесе''' Аннов||-
 
|-
 
|-
−
|12||13.04||Медицина-1||||15.04-16.04||
+
|12||13.04||Медицина-1||||15.04-16.04||||'''Масловец - изнурение'''
 
|-
 
|-
 
|13||20.04||Медицина-2||Болотин||22.04-23.04||'''1д медицина'''||'''1д'''
 
|13||20.04||Медицина-2||Болотин||22.04-23.04||'''1д медицина'''||'''1д'''
 
|-
 
|-
−
|14||27.04||ПСР||Болотин||29.04-01.05
+
|14||27.04||ПСР||Болотин||29.04-01.05||'''Страховка-3''' (что не успеем на Страховке-2)
 
|-
 
|-
 
|15||04.05||-||||06.05-09.05
 
|15||04.05||-||||06.05-09.05
Строка 106: Строка 106:
 
|18||25.05||Районы||||27.05-28.05||*слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение?||*2д
 
|18||25.05||Районы||||27.05-28.05||*слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение?||*2д
 
|-
 
|-
−
|19||01.06||зачёт||||03.06-04.06||'''2д Кросс-поход'''
+
|19||01.06||зачёт||||03.06-04.06||
 
|-
 
|-
−
|20||08.06||||||10.06-12.06||
+
|20||08.06||||||10.06-12.06||'''2д Кросс-поход'''
 
|-
 
|-
 
|||||||||1 нед до похода||проверка снаряжения||
 
|||||||||1 нед до похода||проверка снаряжения||
Строка 115: Строка 115:
 
Чтобы пойти в поход нужно:
 
Чтобы пойти в поход нужно:
 
* отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор.
 
* отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор.
−
* Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных '''жирным''' (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу).
+
* Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных '''жирным''' (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). Для 1кс некоторые выходы различаются по датам у разных команд.
 +
** Для 1кс "жирные" выходы:
 +
*** снег-зарубания
 +
*** ориентирование-бивак-носилки
 +
*** страховка-1
 +
*** медицина
 +
*** изнурение
 +
** Для 2кс добавляются:
 +
*** страховка-2
 +
*** страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
 +
*** кросс-поход
 
* Сдать зачёт.
 
* Сдать зачёт.
−
* Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры (табличка для пересчёта будет вывешена позже).
+
* Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.
−
 
+
===Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)===
 +
{|border=1
 +
| бег||1
 +
|-
 +
| плавание||3
 +
|-
 +
| велосипед||0,2
 +
|-
 +
| беговые лыжи||0,6
 +
|-
 +
| беговая дорожка||0,9
 +
|-
 +
| подъём по лестнице без груза||10
 +
|-
 +
| подъём по лестнице с грузом М=15 кг, Ж=10||17
 +
|-
 +
| единоборства||от 5 до 10 за час тренировки
 +
|-
 +
| спортивные игры||от 5 до 10 за час тренировки
 +
|-
 +
| ПВД без ночёвки||0
 +
|-
 +
| ПВД с ночёвкой(вне ШГТ)||0,4
 +
|-
 +
| спортивный поход многодневный(вне ШГТ)||0,8 за 1 км ЭП: ЭП=километраж + набор*10
 +
|}
 +
 
Методические особенности:
 
Методические особенности:
 
* распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой.
 
* распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой.
Строка 124: Строка 160:
 
* зарубаниям учим с кувырка.
 
* зарубаниям учим с кувырка.
 
* способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой).
 
* способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой).
−
* дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения.
+
* 2кс: дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения.
 +
* 1кс: участникам не требуются системы. На выходе "Страховка-1" отработать работу с верёвкой без систем. Но ледоруб и каска - обязательны.
 +
* Все команды ШГТ выпускаются в нашей бауманской МКК.

Версия 17:53, 28 января 2023

Организация школы

Начальник школы Болотин Игорь Владимирович. Мастер спорта, инструктор горного туризма.

Походы в рамках школы

руководитель район к. с. сроки примечание
1. Самыгина Елизавета Кавказ 2 август программа подготовки 2кс
2. Болотин Игорь Кавказ 2 26июня-9июля программа подготовки 2кс
3. Папырин Павел Алтай 1 29июля-13августа программа подготовки 1кс (облегчённая)
4. Борисоглебский Максим Архыз(?) 1  ? программа подготовки 1кс (облегчённая)
5. Масловец Оксана Осетия 1 июнь(?) программа подготовки 1кс (облегчённая)
6. Иванов Святослав Архыз 1 июль(?) программа подготовки 1кс (облегчённая)

План занятий

Аудиторные занятия по четвергам в УЛК: Москва, Рубцовская набережная, 2/18, аудитория 222Л.

Первое занятие 2 февраля 2023 в 18:30, встреча у памятника Королёву.

При себе иметь паспорт!

План предварительный.

Чт лекции отв. выходные тренировочные выходы 2Г: Болотин, Самыгина 1Г Папырин, Масловец, Борисоглебский
1 02.02 вводная+организация+ОФП Болотин 04.02-05.02 *ПВД 1д Маловец(Сб)
3 09.02 питание в походе Болотин 11.02-12.02 *ПВД 1д Борисоглебский(Сб)
4 16.02 личное снаряжение 18.02-19.02 *ПВД 1д *ПВД 1д Самыгина(Сб)
5 23.02 - 23.02-26.02
6 02.03 обществ снаряж, бивак 04.03-05.03;8.03 1д снег-зарубания, 8го Болотин 1д
7 09.03 ориентирование (семинар) Болотин 11.02-12.02 *1д запасн зарубания Аннов, Дятков *1д
8 16.03 Страховка-1 Болотин 18.03-19.03 2д ориентирование+бивак+носилки 2д
9 23.03 рельеф, склоны 25.03-26.03
10 30.03 Страховка-2 Болотин 01.04-02.04 2д ИСС, попеременка, перила, связки 1д(без систем)
11 06.04 Переправы Болотин 08.04-09.04 2д переправы, спасы на отвесе Аннов -
12 13.04 Медицина-1 15.04-16.04 Масловец - изнурение
13 20.04 Медицина-2 Болотин 22.04-23.04 1д медицина 1д
14 27.04 ПСР Болотин 29.04-01.05 Страховка-3 (что не успеем на Страховке-2)
15 04.05 - 06.05-09.05
16 11.05 Страховка3 (лёд/снег/скалы) Болотин 13.05-14.05 *2д ММБ *2д
17 18.04 Опасности 20.05-21.05 1д изнурение (кто без ММБ) 1д
18 25.05 Районы 27.05-28.05 *слёт ТК МГТУ + *запасн изнурение? *2д
19 01.06 зачёт 03.06-04.06
20 08.06 10.06-12.06 2д Кросс-поход
1 нед до похода проверка снаряжения

Чтобы пойти в поход нужно:

  • отработать выход "снег, зарубания": для удобства участников их два на выбор.
  • Пропустить не более одного выхода из остальных обязательных, выделенных жирным (2 пропущенных выхода => вы не готовы к походу). Для 1кс некоторые выходы различаются по датам у разных команд.
    • Для 1кс "жирные" выходы:
      • снег-зарубания
      • ориентирование-бивак-носилки
      • страховка-1
      • медицина
      • изнурение
    • Для 2кс добавляются:
      • страховка-2
      • страховка-3 (если не успеем всё отработать на страховке-2)
      • кросс-поход
  • Сдать зачёт.
  • Выполнить объём работы по физподготовке: с начала февраля до конца мая пробежать 160 км (для 2 кс) или 120 км (для 1кс). Можно заменять бег на другие виды активности: лыжи, плавание, велосипед, единоборства, спортивные игры.

Пересчёт некоторых активностей в бег (км/км)

бег 1
плавание 3
велосипед 0,2
беговые лыжи 0,6
беговая дорожка 0,9
подъём по лестнице без груза 10
подъём по лестнице с грузом М=15 кг, Ж=10 17
единоборства от 5 до 10 за час тренировки
спортивные игры от 5 до 10 за час тренировки
ПВД без ночёвки 0
ПВД с ночёвкой(вне ШГТ) 0,4
спортивный поход многодневный(вне ШГТ) 0,8 за 1 км ЭП: ЭП=километраж + набор*10

Методические особенности:

  • распределение по командам будет 9 марта или заочно в течение недели после 9 марта: перед первым выходом с ночёвкой.
  • По поводу Fast&Light: агитируем на лекциях, но основная ответственность - на командирах отделений.
  • зарубаниям учим с кувырка.
  • способ блокировки системы - на усмотрение командира отделения (булинь/булинь с ушами/встречный/встречный стропой).
  • 2кс: дюльферяем с нижним прусиком; наличие грейпвайна на прусике - на усмотрение командира отделения.
  • 1кс: участникам не требуются системы. На выходе "Страховка-1" отработать работу с верёвкой без систем. Но ледоруб и каска - обязательны.
  • Все команды ШГТ выпускаются в нашей бауманской МКК.
Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Горная_школа_2023&oldid=28989»