Высокий Алай, Дугоба 3эл4кс. Арабаджиев Миша — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Состав) |
||
| Строка 7: | Строка 7: | ||
==Маршрут== | ==Маршрут== | ||
==Состав== | ==Состав== | ||
| + | {| border=1 | ||
| + | !№||ФИО || г.р. || Опыт (реальный) || Должность | ||
| + | |- | ||
| + | |1||[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&Itemid=107&func=fullview&staffid=987 Арабаджиев Михаил Сансарович] ||1985 ||(5)ГУ, 3ГР, 6ЛУ, 2ЛР, 7105|| руководитель | ||
| + | |- | ||
| + | |2||Морев Рома|| 1986 ||2ГУ 2ЛУ 4000|| | ||
| + | |- | ||
| + | |3||Дрыгин Олег|| || 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000|| | ||
| + | |- | ||
| + | |4||Филатов Андрей || 1990 || 2ГУ 2ЛУ || | ||
| + | |- | ||
| + | |5||Кусков Миша|| 1988 || 3ГУ 3ЛУ || | ||
| + | |- | ||
| + | |6||Крестинина Катя || 1980 ||3ГУ, 3ЛУ || | ||
| + | |- | ||
| + | |7||Киселева Даша|| ||2ГУ, 2ЛУ || | ||
| + | |- | ||
| + | |8||Горячева Настя || 1990 ||3ГУ, 2ЛУ || | ||
| + | |} | ||
| + | |||
==Подготовка== | ==Подготовка== | ||
===Физическая подготовка=== | ===Физическая подготовка=== | ||
Версия 18:10, 30 марта 2011
Содержание
Идея
Район
Сроки
Маршрут
Состав
| № | ФИО | г.р. | Опыт (реальный) | Должность |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Арабаджиев Михаил Сансарович | 1985 | (5)ГУ, 3ГР, 6ЛУ, 2ЛР, 7105 | руководитель |
| 2 | Морев Рома | 1986 | 2ГУ 2ЛУ 4000 | |
| 3 | Дрыгин Олег | 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000 | ||
| 4 | Филатов Андрей | 1990 | 2ГУ 2ЛУ | |
| 5 | Кусков Миша | 1988 | 3ГУ 3ЛУ | |
| 6 | Крестинина Катя | 1980 | 3ГУ, 3ЛУ | |
| 7 | Киселева Даша | 2ГУ, 2ЛУ | ||
| 8 | Горячева Настя | 1990 | 3ГУ, 2ЛУ |
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Совместные тренировки по четвергам на свежем воздухе
- Закалка
Тяжело на тренировках, легко в походе!
