Нечаев Никита 2кс 2009

Поход

Команда

№	Фамилия, имя	Должность	Тур. опыт
1.	Нечаев Никита	руководитель	3ГУ, 1ГР
2.	Кнапик Денис	финансист	2ЛУ, 1ГУ
3.	Вовк Алексей	завснар	2ЛУ, 1ГУ
4.	Дементьев Виталий	завхоз	2ЛУ, 1ГУ
5.	Григорян Рубен	медик	-
6.	Коноваленко Федор	реммастер	1ПУ, 1ГУ
7.	Панова Ирина	летописец	2ЛУ, 1ГУ
8.	Меркулова Мария	эколог	1ГУ

Категория сложности

2 кс

Район

Приэльбрусье

Сроки

3 недели

Даты пока точно не определены

Скорее всего поход целиком пройдет в августе

Подготовка

Тренировки физо

Мы тренируемся по понедельникам и средам (а иногда и пятницам) в Нескучном саду (м. Ленинский проспект)

Начало тренировки в 20:00

Программа:

• Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками)
• Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :)

---