Высокий Алай, Дугоба 3эл4кс. Арабаджиев Миша
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Содержание
Идея
Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут в интересном и новом для всех участников районе. Отдохнуть душой и телом.
Район
Дугоба
Сроки
21 июля - 14 августа Дней 20 ходовых
Маршрут
В разработке
Состав
№ | ФИО | г.р. | Опыт (реальный) | Должность |
---|---|---|---|---|
1 | Арабаджиев Миша | 1985 | (5)ГУ 3ГР 6ЛУ 2ЛР 7105 | руководитель |
2 | Морев Рома | 1986 | 2ГУ 2ЛУ 4000 | |
3 | Дрыгин Олег | 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000 | ||
4 | Филатов Андрей | 1990 | 2ГУ 2ЛУ | |
5 | Чуканов Виталик | 1990 | 2ГУ 2ЛУ 4000 | |
6 | Кусков Миша | 1988 | 3ГУ 3ЛУ | |
7 | Киселева Даша | 2ГУ 2ЛУ | ||
8 | Горячева Настя | 1990 | 3ГУ 2ЛУ 5642 |
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Закалка
Тяжело на тренировках, легко в походе!