Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Булатов Кирилл — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
KiRiLL (обсуждение | вклад) |
KiRiLL (обсуждение | вклад) |
||
Строка 33: | Строка 33: | ||
|- | |- | ||
|19 мая, чт, вечер|| бег в парке / офп || 55мин / 25мин || ~10км / 5м || средн - 166 / хз | |19 мая, чт, вечер|| бег в парке / офп || 55мин / 25мин || ~10км / 5м || средн - 166 / хз | ||
− | |- | + | |- |
+ | |6 июня|| ШГТ 1, выход|| 6ч || || Икша, карьеры|| | ||
+ | |- | ||
+ | |9 июня, ср, вечер|| бег в подъем, разгрузочный круг || 30 мин || 3 захода || средн - 161 | ||
+ | |- | ||
|} | |} |
Текущая версия на 12:11, 10 июня 2010
Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | Комментарии | |
---|---|---|---|---|---|
20 марта, сб, день | Велосипед | 5ч | 46,8 км | ||
24 марта, ср, вечер | бег по пересеченной местности | 1ч | 5,71 км | ||
24 марта, ср, вечер | ОФП | 30мин | упражнения | ||
29 марта, пн, вч | бег в парке/ОФП | 34мин/30мин | 5,6 км | ||
1 апреля, чт, вч | бег в манеже/боулдеринг | 24,4мин/30мин | 5 км/ 5м | ||
3 апреля, сб, день | Кросс ПВД по мещере | 5ч | ~30 км | Бег с передыхами | |
8 апреля, чт, вечер | боулдеринг | 1ч | 5м | ||
12 апреля, пн, вечер | бег в манеже | 14минут 20 сек | 3км | ||
16 апреля, чт, вечер | бег в манеже / боулдеринг | 14минут 40 сек / 1час | 3км / 5 м | ||
18 апреля, вс, день | командная тех. тренировка | день | хз | ||
19 апреля, пн, вечер | бег в парке / ОФП | 40мин / 20мин | ~7км / 5м | макс - 180; средн - 165 / хз | |
22 апреля, чт, вечер | бег в парке | 40мин | ~6км | средн - 153 | |
24-25 апреля, вх, день | велосипед | 2 дня | ~110км | по завидово | |
29 апреля, чт, вечер | бег с подъемами / офп | 32мин / 20мин | ~6км / 5м | средн - 164 / хз | |
14 мая, чт, вечер | бег в парке / офп | 58мин / 15мин | ~9,5км / 5м | средн - 163 / хз | |
19 мая, чт, вечер | бег в парке / офп | 55мин / 25мин | ~10км / 5м | средн - 166 / хз | |
6 июня | ШГТ 1, выход | 6ч | Икша, карьеры | ||
9 июня, ср, вечер | бег в подъем, разгрузочный круг | 30 мин | 3 захода | средн - 161 |