Кавказ 2010 (лето). Арабаджиев Михаил — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Состав) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Сроки) |
||
Строка 13: | Строка 13: | ||
Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа. | Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа. | ||
===Сроки=== | ===Сроки=== | ||
− | + | *сборы в Джан Тугане 5-6 дней | |
+ | *поход 10-12 дней | ||
− | *''Отъезд'' | + | |
− | *''Приезд'' | + | *''Отъезд'' 2июля из Москвы |
+ | *''Приезд'' 26 июля в Москве | ||
===Требования к участникам=== | ===Требования к участникам=== |
Версия 23:01, 14 мая 2010
Содержание
Руководитель
опыт: 4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР, 3(5)ВУ
e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com
телефон: 89250325289
Идея
Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа.
Сроки
- сборы в Джан Тугане 5-6 дней
- поход 10-12 дней
- Отъезд 2июля из Москвы
- Приезд 26 июля в Москве
Требования к участникам
- Опыт 1ГУ
- Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
- Активное участие в подготовке к походу
- Хорошая физическая форма
Маршрут
По дням
Даты | Дни пути | Участки маршрута | Км | Способы передвижения |
---|
Состав
Потенциальные участники 9чел = 6М + 3Ж:
№ | ФИО | Д.р. | Опыт (реальный) | Должность |
---|---|---|---|---|
1 | Арабаджиев Михаил Сансарович | 15.06.1985 | (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР | руководитель |
2 | Кобец Дмитрий Александрович | 12.04.1989 | 1ПУ 2ЛУ | |
3 | Морев Роман Вячеславович | 26.05.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
4 | Федоров Александр Васильевич | 1ЛУ | ||
5 | Чуканов Виталий Игоревич | 2ЛУ | реммастер | |
6 | Дрыгин Олег Алексеевич | 1ГУ 2ЛУ | видео, штурман | |
7 | Крестинина Екатерина Александровна | 26.05.1980 | 3ЛУ, 3ГУ | |
8 | Николаева Евгения Игоревна | 15.12.1984 | 1ПУ 2ЛУ | |
9 | Заглядова Надя | 2ЛУ ЗВеУ |
Есть место для 1-2 участников мужского пола с минимальным опытом 1ГУ
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Совместные тренировки по вторникам на свежем воздухе
- Закалка
Обязательно будет проверка уровня физ подготовки:
- бег 10км
- отжимания
- подтягивания
- пистолетики
- пресс
Тяжело на тренировках, легко в походе!
Практические выходы
Выходы в рамках ШГТ 2-ой ступени