Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Ганаховский Сергей — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
SG (обсуждение | вклад) м |
SG (обсуждение | вклад) м |
||
| Строка 5: | Строка 5: | ||
|- | |- | ||
|15 апреля, чт||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || 150 || разминка + бег в лесу 5 км || | |15 апреля, чт||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || 150 || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
| + | |- | ||
| + | |17 апреля, сб||техника||Средний|| 5:30 ЧХВ || || || 24,5 км БГ || | ||
| + | |- | ||
| + | |19 апреля, пн||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
|- | |- | ||
Версия 11:48, 19 апреля 2010
| Когда | Цель | Темп | Длит. | HR ср | HR max | Состав | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 апреля, вт | восстанавливающая | Выше среднего | 45 мин | 156 | 163 | бег в лесу 8 км | |
| 15 апреля, чт | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | 150 | разминка + бег в лесу 5 км | |
| 17 апреля, сб | техника | Средний | 5:30 ЧХВ | 24,5 км БГ | |||
| 19 апреля, пн | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км |
