Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
|
|
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | 22 марта - разминка (минут 20), "бег" 5 км (очень мокро, бежать все время не получалось)
| |
| | | | |
| − | 24 марта - 1 апреля - валяюсь с бронхитом
| |
| − |
| |
| − | 28 марта - небольшая тренировка дома (минут 40)
| |
| − |
| |
| − | 29 марта - йога (60 мин)
| |
| − |
| |
| − | 1 апреля - фитнес (кардио 40 мин, силовые - 60 мин)
| |
| − |
| |
| − | 3 апреля - около 32-33 км на велосипеде плюс 12км пешком:), упражнения для рук и пресса (40мин)
| |
| − |
| |
| − | 5 апреля - фитнес (кардио - 40 мин, силовые - 40 мин)
| |
| − |
| |
| − | 6 апреля - бег (около 5 км), разминка
| |
| − |
| |
| − | 7 апреля - бег (6 км)
| |
| − |
| |
| − | 9 апреля - бег 3 км, всякие упражнения 40 мин, еще 3 км
| |
Версия 16:37, 11 апреля 2010
