Тренировки перед кросс-походом — различия между версиями

Версия 11:01, 30 мая 2005

Цели тренировки

Демонстрация и отработка новых приемов работы в команде. Закрепление преобретенных навыков и шлифовка личного мастерства. Обсуждение необходимого для кросс-похода снаряжения.

Содержание тренировки

• Разминка. Каждому участнику зажюмарить и сдюльферять по готовым вертикальным перилам. Поручить участникам самим навешивать перила и проверять правильность крепления веревок, петель и оттяжек.
• Самовылаз из трещины с рюкзаком. Моделируется ситуация, когда участник падает в вертикальную трещину и повисает на страховочной веревке, вщелкнутой в его грудной карабин. Предполагается, что участник наверху остановил падение, но не может вытягивать провалившегося. Тому необходимо самостоятельно выбраться наверх, пользуясь страховочной веревкой. Действия участника:
  • освободиться от рюкзака. Пристраховать рюкзак к веревке.
  • навязать на веревке прусик и стремя. Попытаться подняться по веревке, разгрузив грудной карабин. Для облегчения задачи можно встать ногами на висящий ниже пристрахованый рюкзак.
  • выстегнуть из грудного карабина конец страховочной веревки. Подняться по веревке наверх, преодолеть перегиб. Вытащить вверх рюкзак.

Для выполнения данной задачи необходимо иметь наготове прусик, стремя (жюмар со стременем), рюкзак должен иметь петлю самостраховки.

• Переправа по бревну