План 1 ступени. Личное снаряжение — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(Перечень навыков, получаемых на занятии)
(Развернутый план)
 
(не показаны 2 промежуточные версии этого же участника)
Строка 4: Строка 4:
  
 
=Развернутый план=
 
=Развернутый план=
 
+
Список для горного похода
 
+
#Одежда
 
+
*ботинки треккинговые
 
+
*запасная обувь (кроссовки/шлепки для лагеря)
 
+
*носки треккинговые - 2 пары
 
+
*носки теплые - 1 пара
 +
*гамаши
 +
*штаны тренировочные
 +
*штаны капроновые
 +
*нижнее белье - 3 компл.
 +
*футболка/рубашка - 2 шт.
 +
*полартечка - 1-2 шт.
 +
*анарак/ветровка
 +
*накидка от дождя
 +
*перчатки рабочие
 +
*перчатки теплые (полар)
 +
*платок на шею
 +
*поларовая повязка/шапка
 +
*панама
 +
#Специальное (для похода 2 кс)
 +
*каска
 +
*ледоруб
 +
*кошки
 +
*страховочная система верх + низ
 +
*конец обязочный - 4м
 +
*карабины с муфтой - 6 шт.
 +
*прессик
 +
*восьмерка с рогами
 +
*жумар
 +
#Прочее
 +
*рюкзак
 +
*накидка на рюкзак
 +
*коврик
 +
*очки солнцезащитные
 +
*КЛМН
 +
*документы+деньги
 +
*помывочка
 +
*фонарик
 +
*солнцезащитный крем
 +
*сидушка
  
 
=Конспект или методичка=
 
=Конспект или методичка=

Текущая версия на 13:47, 27 сентября 2010

Цель занятия

Обзор личного снаряжения для горного похода 1-2 к.с. Демонстрация некоторых вещей.

Развернутый план

Список для горного похода

  1. Одежда
  • ботинки треккинговые
  • запасная обувь (кроссовки/шлепки для лагеря)
  • носки треккинговые - 2 пары
  • носки теплые - 1 пара
  • гамаши
  • штаны тренировочные
  • штаны капроновые
  • нижнее белье - 3 компл.
  • футболка/рубашка - 2 шт.
  • полартечка - 1-2 шт.
  • анарак/ветровка
  • накидка от дождя
  • перчатки рабочие
  • перчатки теплые (полар)
  • платок на шею
  • поларовая повязка/шапка
  • панама
  1. Специальное (для похода 2 кс)
  • каска
  • ледоруб
  • кошки
  • страховочная система верх + низ
  • конец обязочный - 4м
  • карабины с муфтой - 6 шт.
  • прессик
  • восьмерка с рогами
  • жумар
  1. Прочее
  • рюкзак
  • накидка на рюкзак
  • коврик
  • очки солнцезащитные
  • КЛМН
  • документы+деньги
  • помывочка
  • фонарик
  • солнцезащитный крем
  • сидушка

Конспект или методичка

Пример конспекта

Перечень навыков, получаемых на занятии

По итогам лекции слушатель должен:

  • знать список личного снаряжения для горного похода 1-2 к.с.
  • знать список личного специального снаряжения для горного похода 1-2 к.с.

Необходимое материальное обеспечение

  • проектор
  • ноутбук
  • некоторые вещи из личного снаряжения (показать)

Проверочные вопросы к занятию

  1. Какой оптимальный объем рюкзака для горного похода
  2. Как правильно выбрать ботинки
  3. Концепция трех слоев
  4. Что входит в обязательное личное снаряжение

Презентация

Дополнительные ссылки