Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Ганаховский Сергей — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
SG (обсуждение | вклад) м |
SG (обсуждение | вклад) м |
||
| Строка 11: | Строка 11: | ||
|- | |- | ||
|21 апреля, ср||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | |21 апреля, ср||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
| + | |- | ||
| + | |24 апреля, сб||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
| + | |- | ||
| + | |27 апреля, вт||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
| + | |- | ||
| + | |29 апреля, чт||восстанавливающая||Низкий|| 50 мин || 135 || || разминка + бег в лесу 5 км || | ||
|- | |- | ||
Версия 14:01, 29 апреля 2010
| Когда | Цель | Темп | Длит. | HR ср | HR max | Состав | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 апреля, вт | восстанавливающая | Выше среднего | 45 мин | 156 | 163 | бег в лесу 8 км | |
| 15 апреля, чт | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | 150 | разминка + бег в лесу 5 км | |
| 17 апреля, сб | техника | Средний | 5:30 ЧХВ | 24,5 км БГ | |||
| 19 апреля, пн | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км | ||
| 21 апреля, ср | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км | ||
| 24 апреля, сб | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км | ||
| 27 апреля, вт | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км | ||
| 29 апреля, чт | восстанавливающая | Низкий | 50 мин | 135 | разминка + бег в лесу 5 км |
