Матча 2010. Дневник Тренировок. Стеценко Миша — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
Строка 18: Строка 18:
  
 
'''10.04.2010 (сбт)''' групповая тренировка в Полушкино. Марш-бросок 25 км с загрузкой + висячая ночёвка
 
'''10.04.2010 (сбт)''' групповая тренировка в Полушкино. Марш-бросок 25 км с загрузкой + висячая ночёвка
 +
 +
'''13.04.2010 (втр)''' бег 11 км, разминка
 +
 +
'''15.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, разминка

Версия 11:01, 16 апреля 2010

лечебная физкультура каждый день - упражнения для спины

27-28.03.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)

29.03.2010 (пнд) бег 5 км, отжимания 3*20

31.03.2010 (срд) бег 5 км, разминка

02.04.2010 (птн) отжимания 3*20, подтягивания

03-04.04.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)

03.04.2010 (сбт) бег 5 км, разминка

07.04.2010 (срд) бег 12 км, разминка

08.04.2010 (чтв) отжимания 3*20, подтягивания

10.04.2010 (сбт) групповая тренировка в Полушкино. Марш-бросок 25 км с загрузкой + висячая ночёвка

13.04.2010 (втр) бег 11 км, разминка

15.04.2010 (чтв) отжимания 3*20, разминка