Матча 2010. Дневник Тренировок. Стеценко Миша — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Mishka (обсуждение | вклад) |
Mishka (обсуждение | вклад) |
||
Строка 14: | Строка 14: | ||
'''07.04.2010 (срд)''' бег 12 км, разминка | '''07.04.2010 (срд)''' бег 12 км, разминка | ||
+ | |||
+ | '''08.04.2010 (чтв)''' отжимания 3*20, подтягивания | ||
+ | |||
+ | '''10.04.2010 (сбт)''' групповая тренировка в Полушкино. Лосячество с приличными рюкзаками в стиле ММБ 25-30 км |
Версия 17:05, 12 апреля 2010
лечебная физкультура каждый день - упражнения для спины
27-28.03.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)
29.03.2010 (пнд) бег 5 км, отжимания 3*20
31.03.2010 (срд) бег 5 км, разминка
02.04.2010 (птн) отжимания 3*20, подтягивания
03-04.04.2010 (выходные) на аэродроме, прыгал (растяжка, разминки)
03.04.2010 (сбт) бег 5 км, разминка
07.04.2010 (срд) бег 12 км, разминка
08.04.2010 (чтв) отжимания 3*20, подтягивания
10.04.2010 (сбт) групповая тренировка в Полушкино. Лосячество с приличными рюкзаками в стиле ММБ 25-30 км