Кавказ 2010 (май). Арабаджиев Михаил — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Идея) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Состав) |
||
Строка 50: | Строка 50: | ||
==Состав== | ==Состав== | ||
Потенциальные участники: | Потенциальные участники: | ||
+ | 8М, 6Ж | ||
{| border=1 | {| border=1 | ||
!№||ФИО || Д.р. || Тур. опыт || Должность | !№||ФИО || Д.р. || Тур. опыт || Должность | ||
Строка 65: | Строка 66: | ||
|6||Чуканов Виталий Игоревич || || 2ЛУ|| | |6||Чуканов Виталий Игоревич || || 2ЛУ|| | ||
|- | |- | ||
− | |7|| | + | |7||Дрыгин Олег Алексеевич || || 1ГУ 2ЛУ || |
|- | |- | ||
− | |8|| | + | |8||Нажесткин Сергей Михайлович || || 4ГУ 4ЛУ|| |
|- | |- | ||
− | |9|| | + | |9||Крестинина Екатерина Александровна || 26.05.1980 ||3ЛУ, 3ГУ || |
|- | |- | ||
− | |10||Белоусова Лиза || ||1ГУ || | + | |10||Сухарева Екатерина Александровна || 09.07.1986 ||1ПУ 2ЛУ|| |
− | + | |- | |
+ | |11||Николаева Евгения Игоревна || 15.12.1984 ||1ПУ 2ЛУ|| | ||
+ | |- | ||
+ | |12||Белоусова Лиза || ||1ГУ || | ||
+ | |- | ||
+ | |13||Кочерова Елена || ||1ГУ 1ЛУ|| | ||
+ | |- | ||
+ | |14||Тюкина Наталья Сергеевна || ||4ГУ 3ЛУ|| | ||
|} | |} | ||
Версия 21:21, 5 апреля 2010
Содержание
Резюме
Руководитель
Руководитель - Арабаджиев Михаил
Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР
e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com
телефон: 89250325289
Инструктор - Примоленный Леонид
Опыт - 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР
e-mail: Leonid_P[собак]bk.ru
телефон: 8-916-437-2330
Идея
Учебно - тренировочный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье
- подготовка к летнему походу 2кс
- в походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.
- отдохнуть в хорошей компании
Сроки
30 апреля - 11 мая
- Отъезд
- Приезд
Требования к участникам
- Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
- Активное участие в подготовке к походу
- Хорошая физическая форма
Группа уже набрана, но если есть большое желание, то можно что-нибудь придумать.
Маршрут
По дням
Даты | Дни пути | Участки маршрута | Км | Способы передвижения |
---|
Состав
Потенциальные участники: 8М, 6Ж
№ | ФИО | Д.р. | Тур. опыт | Должность |
---|---|---|---|---|
1 | Арабаджиев Михаил Сансарович | 15.06.1985 | 4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР | руководитель |
2 | Примоленный Леонид Алексеевич | 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР | инструктор | |
3 | Кобец Дмитрий Александрович | 12.04.1989 | 1ПУ 2ЛУ | |
4 | Морев Роман Вячеславович | 26.05.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
5 | Федоров Александр Васильевич | 1ЛУ | ||
6 | Чуканов Виталий Игоревич | 2ЛУ | ||
7 | Дрыгин Олег Алексеевич | 1ГУ 2ЛУ | ||
8 | Нажесткин Сергей Михайлович | 4ГУ 4ЛУ | ||
9 | Крестинина Екатерина Александровна | 26.05.1980 | 3ЛУ, 3ГУ | |
10 | Сухарева Екатерина Александровна | 09.07.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
11 | Николаева Евгения Игоревна | 15.12.1984 | 1ПУ 2ЛУ | |
12 | Белоусова Лиза | 1ГУ | ||
13 | Кочерова Елена | 1ГУ 1ЛУ | ||
14 | Тюкина Наталья Сергеевна | 4ГУ 3ЛУ |
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Совместные тренировки по вторникам в Лефортовском парке
- Закалка
13 апреля - проверка уровня физ подготовки:
- бег 10км
- отжимания
- подтягивания
- пистолетики
- пресс
Тяжело на тренировках, легко в походе!
Практические выходы
Выходы в рамках ШГТ 1-ой ступени