План занятий на сборах в Джан-Тугане - История изменений

Nekit в 08:43, 2 июля 2010

2010-07-02T08:43:32Z

Nekit в 08:39, 2 июля 2010

2010-07-02T08:39:33Z

Nekit в 08:38, 2 июля 2010

2010-07-02T08:38:02Z

Nekit в 08:14, 2 июля 2010

2010-07-02T08:14:54Z

Nekit в 08:12, 2 июля 2010

2010-07-02T08:12:20Z

Nekit в 08:08, 2 июля 2010

2010-07-02T08:08:33Z

Nekit в 08:00, 2 июля 2010

2010-07-02T08:00:32Z

Nekit в 07:59, 2 июля 2010

2010-07-02T07:59:43Z

Nekit в 07:52, 2 июля 2010

2010-07-02T07:52:16Z

Nekit в 13:03, 30 июня 2010

2010-06-30T13:03:21Z

@@ Строка 109: / Строка 109: @@
 После этого отделения расходятся и под присмотром командиров и Инструктора начинают отрабатывать продемонстрированные элементы: ходить туда-сюда змейкой со сменой лидера, ходить на 3 такта по коридорам и т.д.
-) Отрабатываем технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
+) Отрабатываем технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и Инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
 * На пугливых девочек. Почти в каждом отделении встречаются девочки, которые не прилагают никаких усилий к остановке, т.е. не рубятся в классическом представлении, а просто ложаться на ледоруб и едут донизу со стонами и повизгиванием. На таких девочек надо воздействовать персонально, чтобы до них дошло, что от этого зависит их жизнь.
@@ Строка 145: / Строка 145: @@
 ) Отрабатываем попеременную страховку через ледоруб. Участники разбиваются на связки (как в походе), связываются и начинают ходить вверх-вниз по склону с попеременной страховкой. Сначала необходимо добиться правильной техники, затем можно перейти к удержанию рывка. Участникам связок нужно поочереди имитировать как можно более сильный рывок (разбегаться и прыгать на безопасном склоне). Задача данного этапа занятия - поставить всем участникам правильную технику страховки, чтобы ни один имитируемый срыв не приводил к вырыванию точки страховки.
-) Отрабатываем одновременную страховку. Участники продолжают ходить вверх-вниз по склону, теперь уже с одновременной страховкой. Один из участников имитирует срыв (при этом не зарубаясь!), задача второго (остальных) участников - зарубившись, остановить падение связки. Командиры, будучи свободными от связок, могут усиливать рывок, хватаясь где-нибудь посередине за связочную верёвку.
+) Отрабатываем одновременную страховку. Участники продолжают ходить вверх-вниз по склону, теперь уже с одновременной страховкой. Один из участников имитирует срыв (при этом не зарубаясь!), задача второго (остальных) участника - зарубившись, остановить падение связки. Командиры, будучи свободными от связок, могут усиливать рывок, хватаясь где-нибудь посередине за связочную верёвку.
@@ Строка 153: / Строка 153: @@
 '''10.07'''
-''День отдыха перед походом''
+''День отдыха перед походом, заброска''

@@ Строка 107: / Строка 107: @@
 * Индивидуальный подъём и спуск на 3 такта.
-После этого отделения расходятся и под присмотром командиров и инструкторов начинают отрабатывать продемонстрированные элементы: ходить туда-сюда змейкой со сменой лидера, ходить на 3 такта по коридорам и т.д.
+После этого отделения расходятся и под присмотром командиров и Инструктора начинают отрабатывать продемонстрированные элементы: ходить туда-сюда змейкой со сменой лидера, ходить на 3 такта по коридорам и т.д.
 ) Отрабатываем технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:

@@ Строка 99: / Строка 99: @@
 ) В зависимости от состояния снежного покрова, Инструктор выбирает ближайший склон, подходящий для проведения занятий. Примерно в 14:30 - 15:00 отделения выходят на выбранный склон и начинают занятия.
-) Вспоминаем (отрабатываем) технику передвижения по снежному склону. Инструктор демонстрирует технику передвижения по снежному склону:
+) Отрабатываем технику передвижения по снежному склону. Инструктор демонстрирует технику передвижения по снежному склону:
 * Положение ледоруба "на изготовку";
@@ Строка 109: / Строка 109: @@
 После этого отделения расходятся и под присмотром командиров и инструкторов начинают отрабатывать продемонстрированные элементы: ходить туда-сюда змейкой со сменой лидера, ходить на 3 такта по коридорам и т.д.
-) Вспоминаем (отрабатываем) технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
+) Отрабатываем технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
 * На пугливых девочек. Почти в каждом отделении встречаются девочки, которые не прилагают никаких усилий к остановке, т.е. не рубятся в классическом представлении, а просто ложаться на ледоруб и едут донизу со стонами и повизгиванием. На таких девочек надо воздействовать персонально, чтобы до них дошло, что от этого зависит их жизнь.
@@ Строка 119: / Строка 119: @@
 После занятий по зарубанию все будут мокрые до трусов, поэтому их лучше проводить именно в конце.
@@ Строка 132: / Строка 134: @@
 *Организация точек страховки на снежном склоне
-*Техника страховки, удержание рывка
+*Одновременная и попеременная страховка, удержание рывка
 Программа занятия:
-) Первым делом Инструктор демонстрирует технику организации точки страховки на снегу с помощью ледоруба: подготовка площадки, глубина вхождения ледоруба, размещение страхующего относительно страхуемого, угол перегиба верёвки через карабин, укрепление ледоруба собственным весом (сидя и стоя на нём ногой). Из командиров выбирается доброволец, который имитирует реальный рывок. Задача - показать правильную и неправильную страховку через ледоруб, причем так, чтобы при неправильной страховке ледоруб при рывке с корнем вырвало из склона.
+) Подъём, завтрак, выдвижение к месту проведения занятия.

@@ Строка 84: / Строка 84: @@
 Место проведения: район ледника Джанкуат
@@ Строка 112: / Строка 119: @@
 После занятий по зарубанию все будут мокрые до трусов, поэтому их лучше проводить именно в конце.
 '''09.07'''
@@ Строка 118: / Строка 126: @@
 Место проведения: район ледника Джанкуат

@@ Строка 99: / Строка 99: @@
 * Траверс снежного склона;
 * Индивидуальный подъём и спуск на 3 такта.
 ) Вспоминаем (отрабатываем) технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
@@ Строка 105: / Строка 107: @@
 * На бесстрашных героев. Почти в каждом отделении встречаются молодые люди, которые с пеной у рта сягают рыбкой вниз по склону, чтобы падение и последующее зарубание было более эффектным. Такие вещи надо СРАЗУ присекать, дабы указанные товарищи не вспороли себе кишки ледорубом. Рекомендация командирам: при первом подобном случае остановить всё свое отделение, собрать вокруг себя, показать пальцем на того самого "Васю", рассказать какие-нибудь страшилки про ледоруб, который входит на 10 см в жопу или в живот, чтобы все прочувствовали серьёзность момента.
 '''09.07'''

@@ Строка 94: / Строка 94: @@
 ) Вспоминаем (отрабатываем) технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:
-# на пугливых девочек. Почти в каждом отделении встречаются девочки, которые не прилагают никаких усилий к остановке, т.е. не рубятся в классическом представлении, а просто ложаться на ледоруб и едут донизу со стонами и повизгиванием. На таких девочек надо воздействовать персонально, чтобы до них дошло, что от этого зависит их жизнь.
+* На пугливых девочек. Почти в каждом отделении встречаются девочки, которые не прилагают никаких усилий к остановке, т.е. не рубятся в классическом представлении, а просто ложаться на ледоруб и едут донизу со стонами и повизгиванием. На таких девочек надо воздействовать персонально, чтобы до них дошло, что от этого зависит их жизнь.
-# на бесстрашных героев. Почти в каждом отделении встречаются молодые люди, которые с пеной у рта сягают рыбкой вниз по склону, дабы падение и последующее зарубанее было более эффектным. Такие вещи надо СРАЗУ присекать, дабы указанные товарищи не вспороли себе кишки ледорубом. Рекомендация командирам: при первом подобном случае остановить всё свое отделение, собрать вокруг себя, показать пальцем на того самого "Васю", рассказать какуие-нибудь страшилки про ледоруб, который входит на 10 см в жопу или в в живот, чтобы все прочувствовали серьёзность момента.
+* На бесстрашных героев. Почти в каждом отделении встречаются молодые люди, которые с пеной у рта сягают рыбкой вниз по склону, дабы падение и последующее зарубанее было более эффектным. Такие вещи надо СРАЗУ присекать, дабы указанные товарищи не вспороли себе кишки ледорубом. Рекомендация командирам: при первом подобном случае остановить всё свое отделение, собрать вокруг себя, показать пальцем на того самого "Васю", рассказать какуие-нибудь страшилки про ледоруб, который входит на 10 см в жопу или в в живот, чтобы все прочувствовали серьёзность момента.
 '''09.07'''

← Предыдущая		Версия 07:59, 2 июля 2010
Строка 94:		Строка 94:
	3) Вспоминаем (отрабатываем) технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:		3) Вспоминаем (отрабатываем) технику зарубания. Инструктор демонстрирует способы задержания на снегу в зависимости от положения тела при срыве: лицом к склону, спиной к склону, лицом к склону вниз головой. После этого участники расходятся по отделениям, выбирают себе коридоры на склоне и под присмотром командиров и инструктора начинают отрабатывать технику зарубания. Задача - по несколько раз (лучше не менее 10) отработать остановку для каждого положения тела при срыве. Необходимо, чтобы к концу данной части занятия все участники уверенно останавливались во всех отрабатываемых ситуациях. При этом необходимо обращать особое внимание:

		+	# на пугливых девочек. Почти в каждом отделении встречаются девочки, которые не прилагают никаких усилий к остановке, т.е. не рубятся в классическом представлении, а просто ложаться на ледоруб и едут донизу со стонами и повизгиванием. На таких девочек надо воздействовать персонально, чтобы до них дошло, что от этого зависит их жизнь.
		+
		+	# на бесстрашных героев. Почти в каждом отделении встречаются молодые люди, которые с пеной у рта сягают рыбкой вниз по склону, дабы падение и последующее зарубанее было более эффектным. Такие вещи надо СРАЗУ присекать, дабы указанные товарищи не вспороли себе кишки ледорубом. Рекомендация командирам: при первом подобном случае остановить всё свое отделение, собрать вокруг себя, показать пальцем на того самого "Васю", рассказать какуие-нибудь страшилки про ледоруб, который входит на 10 см в жопу или в в живот, чтобы все прочувствовали серьёзность момента.

	'''09.07'''		'''09.07'''

@@ Строка 83: / Строка 83: @@
 ''Снежные занятия, день 1''
-Место проведения: ледник Джанкуат
+Место проведения: район ледника Джанкуат
@@ Строка 90: / Строка 99: @@
 ''Снежные занятия, день 2''
-Место проведения: ледник Джанкуат
+Место проведения: район ледника Джанкуат

@@ Строка 74: / Строка 74: @@
 ) Отрабатываем движение в связках по открытому леднику с попеременной страховкой. Отделения разбиваются на связки (так, как они будут ходить в походе), связываются и начинают движение с попеременной страховкой по НЕКРУТОМУ склону. Цель - пройти связкой ощутимое (несколько верёвок) расстояние по слабонаклонной поверхности, отработав действия участников связки при попеременной страховке. Поскольку количество буров в команде скорее всего не позволит крайним участникам связки организовывать станции на двух ледобурах, в качестве имитации можно страховать через 1 ледобур. Ещё раз отмечу: вследствие того, что организуемая страховка будет носить чисто тренировочный характер (малый опыт участников, отсутствие промежуточных точек), не надо отправлять связки на крутые ледовые склоны.
-) Отрабатываем элементы простого ледолазания с командной страховкой. В предыдущем пункте лучше сразу направить связки вверх по леднику, где находится много довольно крутых и относительно безопасных ледовых стенок. Всем отделениям необходимо в итоге собраться примерно в одном месте, где каждое отделение сможет выбрать себе стенку для лазания, и чтобы при этом все отделения находились в зоне видимости инструктора. Стены должны быть без карнизов и нависаний, наверху не должно быть никаких камней. На выбранных стенах отделения провешивают коридоры для лазания (организуют верхнюю командную страховку). Подъем по крутому ледовому склону можно отработать несколькими способами: сначала с ледорубом на 3 такта, потом можно попробовать "как крутые дядьки" с двумя ледорубами. В конце можно отработать подъем с имитацией нижней страховки: лезущий вкручивает промежуты, прощелкивает верёвку (через оттяжки, их можно предварительно организовать из карабинов и петель). При этом его страхует 2 человека: первый - реальный страхующий через верхнюю страховку, второй - страхует через имитируемую нижнюю. Данный вид лазания потребует дополнительные буры и верёвку, т.е. придется разробрать остальные коридоры, поэтому его лучше пробовать в конце.
+) Отрабатываем элементы простого ледолазания с командной страховкой. В предыдущем пункте лучше сразу направить связки вверх по леднику, где находится много довольно крутых и относительно безопасных ледовых стенок. Всем отделениям необходимо в итоге собраться примерно в одном месте, где каждое отделение сможет выбрать себе стенку для лазания, и чтобы при этом все отделения находились в зоне видимости инструктора. Стены должны быть без карнизов и нависаний, наверху не должно быть никаких камней. На выбранных стенах отделения провешивают коридоры для лазания (организуют верхнюю командную страховку). Подъем по крутому ледовому склону можно отработать несколькими способами: сначала с ледорубом на 3 такта, потом можно попробовать "как крутые дядьки" с двумя ледорубами. В конце можно отработать подъем с имитацией нижней страховки: лезущий вкручивает промежуты, прощелкивает верёвку (через оттяжки, их можно предварительно организовать из карабинов и петель). При этом его страхует 2 человека: первый - реальный страхующий через верхнюю страховку, второй страхует через имитируемую нижнюю. Данный вид лазания потребует дополнительные буры и верёвку, т.е. придется разробрать остальные коридоры, поэтому его лучше пробовать в конце.
-) При наличии необходимого снаряжения, можно отработать сдёргивание перил, закреплённых на ледобуре. Инструктор демонстрирует 2 способа организации сдёргивания: бур-самовывертыш и петлю Абалакова. После этого участники отделения вместе со своим командиром организуют сдёргивание на какой-нибудь слабонаклонной поверхности и выполняют это сдёргивание.
+) При наличии необходимого снаряжения, можно отработать сдёргивание перил, закреплённых на ледобуре. Инструктор демонстрирует 2 способа организации сдёргивания: бур-самовывертыш и петлю Абалакова. После этого участники отделений вместе со своими командирами организуют сдёргивание на какой-нибудь слабонаклонной поверхности и выполняют это сдёргивание.