http://tkmgtu.ru/library/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%A8%D0%93%D0%A22 2026-10-13T00:30:42Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.27.1 http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%A8%D0%93%D0%A22&diff=9377&oldid=prev 2005-10-19T06:47:08Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>'''Общая концепция подготовки спортсменов:'''<br /> <br /> Подготовка спортсменов должна быть 3-хгодичной: <br /> <br /> 1 год – новичковые стандартные школы. Заканчивается походом 2 к.с. <br /> <br /> 2 год – &quot;продвинутый&quot;. Усиленная техническая (поездки в Крым на скалы, ледолазание, горные лыжи, скалолазные тренировки, соревнования), начало тактической ( руководство 1 к.с. и ПВД), продвинутая медицинская подготовка + иногда лекции, выходящие за рамки школ. Заканчивается походами 3-4 к.с. <br /> <br /> 3 год – &quot;стажерский&quot;. Продолжается усиленная техническая подготовка + подготовка к инструкторству-командирству (стажерство, лекции по тактике планирования маршрутов, психологии, усиленная медицина). Заканчивается походами 4-5 к.с. <br /> <br /> <br /> После этих 3-х лет подготовки считается, что спортсмен готов к участию в походах любой к.с., руководствам походами от 2 к.с., получению инструкторского звания, дальнейшей самостоятельной подготовке и совершенствованию + работе в клубе в качестве инструктора. <br /> <br /> <br /> '''Концепция занятий 2-го года:'''<br /> <br /> <br /> # Теоретические занятия проводить 1 раз в 2 нед., в виде семинаров на основе самостоятельно изученного материала. <br /> # Физподготовка – 2-3 раза в неделю. 1 раз – скалы с приглашенным тренером, 1-2 раз – бег + ОФП. Увеличить количество дней, когда можно прийти позаниматься По ОФП издать (повесить на сайт и постоянно на стенд) методичку по нагрузкам – типа как правильно имея текущий уровень подготовки выйти на заданный, а то у нас никто элементарными приемами тренировок (типа бег с заданным уровнем пульса, переход от выносливости к скорости) не владеет <br /> # Каждому обязательно 1 раз отруководить ПВД/единичкой <br /> # 1-2 раза в месяц – выездные занятия: <br /> #* скалы в Крыму, Дюкино, Подольске (весна и осень); <br /> #* подготовка к соревнованиям; <br /> #* ледолазные выезды под Питер и в Кировск; <br /> #* выезды на Кавказ на НГ; <br /> #* выживание; <br /> #* общеклубное ориентирование; <br /> #* участие в соревнованиях (например, ПСР); <br /> #* занятия по топосъемке; <br /> #* практика работы с &quot;продвинутым&quot; железом <br /> # Курс занятий по медицине <br /> # Категорийные походы на Ноябрьские, майские с привлечением новичков.<br /> #* Возможно, 3 к.с. на майские в Турции/на Кавказе, либо зимние выезды для прохождения &quot;2А&quot;. Цель занятий – отправить бОльшую часть продвинутого народа в походы 4 к.с. летом.</div>

213.87.88.1