Просмотр исходного текста страницы Кавказ 2010 (май). Арабаджиев Михаил

===Руководитель===
[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&Itemid=107&func=fullview&staffid=987 Арабаджиев Михаил]

[[Файл:1.jpg]]

'''''опыт:''''' 4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР, 3(5)ВУ

'''''e-mail:''''' arabadgiev[собак]gmail.com

'''''телефон:''''' 89250325289

===Инструктор===
[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&Itemid=107&func=fullview&staffid=386 Примоленный Леонид]

[[Файл:299.jpg]]

'''''опыт:''''' 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР

'''''e-mail:''''' Leonid_P[собак]bk.ru

'''''телефон:''''' 8-916-437-2330

===Идея===
Учебно - тренировочный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье

*подготовка к [http://tourism.bmstu.ru/wiki/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010_%28%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%29._%D0%90%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%B5%D0%B2_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB летнему походу 2кс]
*в походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.
*отдохнуть в хорошей компании

===Сроки===
30 апреля - 11 мая

*''Отъезд''
Москва – Кисловодск 004СА вагон №1 и №0. Отправление 30.04 в 8:20. Прибытие 01.05 в 10:54.
*''Приезд''
Нальчик – Москва 061СА вагон №10. Отправление 09.05 в 16:20. Прибытие 11.05 в 04:30.

===Требования к участникам===
* Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
* Активное участие в подготовке к походу
* Хорошая физическая форма

'''Группа набрана'''

==Маршрут==

{| border=1
 !№||Дата||Участки маршрута||L,км||h,м||h ноч,м||Примечания
 |-
 |||30.04||отъезд из Москвы в Кисловодск поезд 004С вагон №1 и №0 отправление в 8:20||||||||
 |-
 |1||01.05||в 10.54 прибытие в Кисловодск, далее через посёлок Кичи-Балык в Долину Нарзанов||7||||1500||
 |-
 |2||02.05||Долина Нарзанов - река Харбас||20||||2000||
 |-
 |3||03.05||река Харбас - Джилису||20||||2300||
 |-
 |4||04.05||Джилису - подход под пер. Джикаугенкёз||5||||3200||
 |-
 |5||05.05||прохождение пер. Джикаугенкёз (1А, 3572м||8||+350 -550||3000||
 |-
 |6||06.05||подход под пер. Сылтран||7||+500 -500||3000||
 |-
 |7||07.05||прохождение пер. Сылтран (1А, 3441м)||6||+450 -1000||2500||
 |-
 |8||08.05||выход по реке Сылтрансу в пос. Верхний Баксан||5||-1000||1500||
 |-
 |9||09.05||пос. Верхний Баксан - Нальчик: поезд 061С вагон №10 отправление 16.20||||||||
 |-
 |||10.05||поезд||||||||
 |-
 |||11.05||приезд в Москву в 4.30 утра||||||||
 |}

Запасные варианты
1.Если много снега:
*04.05 Джилису - подход под пер. Исламчат
*05.05 прохождение пер. Исламчат (1А, 3154м) и подход под пер. Кыртыкауш
*06.05 прохождение пер. Кыртыкауш (1А, 3232м) и подход под пер. Сылтран 

2.При отставании от графика:
*По запасному варианту (1), после прохождения пер. Кыртыкауш уходим по реке Кыртык в пос. Верхний Баксан.

3.При плохой погоде:
*Уходим из Джилису по дороге вдоль р. Шаукол через пер. Шаукам и далее на Восток в Тырнауз

==Состав==
Потенциальные участники:
7М, 6Ж
{| border=1
 !№||ФИО  || Д.р. || Тур. опыт || Должность
 |-
 |1||Арабаджиев Михаил Сансарович ||15.06.1985 ||4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР|| руководитель
 |-
 |2||Примоленный Леонид Алексеевич ||14.01.1985||4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР|| инструктор, фото
 |-
 |3||Кобец Дмитрий Александрович || 12.04.1989 ||1ПУ 2ЛУ || завснар, фото
 |-
 |4||Морев Роман Вячеславович ||  26.05.1986 ||1ПУ 2ЛУ || медик1, гитарист 
 |-
 |5||Чуканов Виталий Игоревич ||22.04.1992|| 2ЛУ|| реммастер
 |-
 |6||Дрыгин Олег Алексеевич ||22.09.1990 || 1ГУ 2ЛУ || видео
 |-
 |7||Нажесткин Сергей Михайлович ||15.10.1988|| 4ГУ 4ЛУ|| фото
 |-
 |8||Крестинина Екатерина Александровна || 26.05.1980 ||3ЛУ, 3ГУ || завхоз
 |-
 |9||Сухарева Екатерина Александровна ||  09.07.1986 ||1ПУ 2ЛУ|| финансист
 |-
 |10||Николаева Евгения Игоревна || 15.12.1984 ||1ПУ 2ЛУ|| 
 |-
 |11||Белоусова Елизавета Сергеевна || 8.07.1990 ||1ГУ || 
 |-
 |12||Кочерова Елена Андреевна || 23.01.1986 ||1ГУ 1ЛУ|| 
 |-
 |13||Тюкина Наталья Сергеевна ||30.05.1987  ||4ГУ 3ЛУ|| медик2
|}

==Подготовка==
===Физическая подготовка===
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
*Самостоятельные тренировки
*Совместные тренировки по вторникам в Лефортовском парке
*Закалка

13 апреля - проверка уровня физ подготовки:
*бег 10км
*отжимания
*подтягивания
*пистолетики
*пресс

Тяжело на тренировках, легко в походе!

===Практические выходы===
Выходы в рамках [http://tourism.bmstu.ru/wiki/index.php?title=%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0_1_%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8_2010 ШГТ 1-ой ступени]

==Ссылки==
===Технические описания, отчёты, фотографии===
Фотки с [http://caucatalog.narod.ru/ сайта-каталога фотографий перевалов и вершин Кавказа Михаила Голубева]
*[http://caucatalog.narod.ru/base/dzhikaugenkez_pass.html пер.Джикаугенкёз 1А 3557]
*[http://caucatalog.narod.ru/base/dzhikaugenkez_ledovoe_plato.html Джикаугенкёз, ледовое плато]

Описания из [http://www.westra.ru/passes/ каталога перевалов ТК Вестра]
*[http://www.westra.ru/passes/Passes/3642 пер.Джикаугенкёз]
*[http://www.westra.ru/passes/Passes/54 пер. Сылтран]

===Карты и сопутствующие материалы===