http://tkmgtu.ru/library/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Dr 2026-10-13T03:48:31Z Вклад участника MediaWiki 1.27.1 http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%94%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%94%D0%B8%D0%BC%D0%B0&diff=12026 2010-06-07T13:39:29Z

<p>Dr: </p> <hr /> <div>'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30<br /> <br /> '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20<br /> <br /> '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.<br /> <br /> '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.<br /> <br /> '''13 апреля''' работа на вышке<br /> <br /> '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино<br /> <br /> '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.<br /> <br /> '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день<br /> <br /> '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.<br /> <br /> '''3 июня''' беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька.<br /> <br /> '''4 июня''' велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км.<br /> <br /> '''6 июня''' велопробег 25 км за 1 час.<br /> <br /> '''7 июня''' велопробег 32 км туда, 35 км обратно. Это будет повторяться каждый день минимум до 23 июня, исключая выходные.</div>

Dr http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%94%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%94%D0%B8%D0%BC%D0%B0&diff=11932 2010-06-04T11:44:15Z

<p>Dr: </p> <hr /> <div>'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30<br /> <br /> '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20<br /> <br /> '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.<br /> <br /> '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.<br /> <br /> '''13 апреля''' работа на вышке<br /> <br /> '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино<br /> <br /> '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.<br /> <br /> '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день<br /> <br /> '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.<br /> <br /> '''3 июня''' беготня по лестницам в ментовке, набор высоты ок. 300 м в общей сложности. Контрольный груз - бюрократия - вес украденного кошелька.<br /> <br /> '''4 июня''' велопробег 32 км, 1:40, обратно 35 км.</div>

Dr http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%94%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%94%D0%B8%D0%BC%D0%B0&diff=11877 2010-06-02T11:01:54Z

<p>Dr: </p> <hr /> <div>'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30<br /> <br /> '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20<br /> <br /> '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.<br /> <br /> '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.<br /> <br /> '''13 апреля''' работа на вышке<br /> <br /> '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино<br /> <br /> '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.<br /> <br /> '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день<br /> <br /> '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы и обратно), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.</div>

Dr http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%94%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%94%D0%B8%D0%BC%D0%B0&diff=11876 2010-06-02T11:01:20Z

<p>Dr: </p> <hr /> <div>'''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30<br /> <br /> '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20<br /> <br /> '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.<br /> <br /> '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.<br /> <br /> '''13 апреля''' работа на вышке<br /> <br /> '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино<br /> <br /> '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.<br /> <br /> '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день<br /> <br /> '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.</div>

Dr http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%94%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B2_%D0%94%D0%B8%D0%BC%D0%B0&diff=11875 2010-06-02T11:00:22Z

<p>Dr: Новая страница: « '''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30 '''11 м…»</p> <hr /> <div><br /> '''4 марта''' сдача зимних нормативов. Бег 2.5 км - 10:48, пресс - 73, подтяг. - 24, отж. - 65, пист. - 30<br /> '''11 марта''' бег большой круг - 50 мин. подтяг - 20<br /> '''25 марта''' бег большой круг - 48 мин.<br /> '''6 апреля''' бег большой круг - 45 мин.<br /> '''13 апреля''' работа на вышке<br /> -----<br /> '''24-25 апреля''' тренировка в Полушкино<br /> '''1-2 мая''' велопоход по Ярославской области. 150 км.<br /> '''5-7 мая''' велопробег, по 28км - 1:20 + 35 км - 2 ч каждый день<br /> '''12-15 мая''' велопробег по Москве (до работы), по 28 км за 1:20 в каждую сторону.<br /> -----</div>

Dr