http://tkmgtu.ru/library/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2+%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F 2026-10-12T22:53:57Z Вклад участника MediaWiki 1.27.1 http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=11971 2010-06-05T13:21:29Z

<p>Сергеев Володя: </p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.<br /> <br /> 18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.<br /> <br /> 03.06.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером.<br /> <br /> 04.06.2010. Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.)<br /> <br /> 05.06.2010. Отжимания от пола 40+30+30 утром.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=11970 2010-06-05T13:21:08Z

<p>Сергеев Володя: </p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.<br /> <br /> 18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.<br /> <br /> 03.06.2010 Упражнения на пресс (~10 мин.) вечером, отжимания от пола 2 подхода по 30 раз утром, 3 подхода по 30 раз вечером.<br /> <br /> 04.06.2010 Подтягивания 9+8+8, отжимания от пола 30+30 утром, 40+30+30 вечером, упражнения на пресс (~10 мин.)<br /> <br /> 05.06. Отжимания от пола 40+30+30 утром.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=11007 2010-04-18T19:20:09Z

<p>Сергеев Володя: </p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.<br /> <br /> 18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=11006 2010-04-18T19:18:41Z

<p>Сергеев Володя: </p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.<br /> 18.04.2010. Упражнения на пресс (~10 мин.), отжимания от пола 3 подхода по 30 раз.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B0_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=10971 2010-04-16T21:02:49Z

<p>Сергеев Володя: Новая страница: «15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания н…»</p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=10970 2010-04-16T20:57:59Z

<p>Сергеев Володя: </p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.</div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=10969 2010-04-16T20:55:01Z

<p>Сергеев Володя: Удалено содержимое страницы</p> <hr /> <div></div>

Сергеев Володя http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%B2_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8F&diff=10968 2010-04-16T20:47:24Z

<p>Сергеев Володя: Новая страница: «15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания н…»</p> <hr /> <div>15.04.2010. Тренировка в тренажерном зале (~40 мин.) - подтягивания, приседания, пресс, отжимания на брусьях и пр.</div>

Сергеев Володя