http://tkmgtu.ru/library/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0+%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F 2026-10-12T22:54:59Z Вклад участника MediaWiki 1.27.1 http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=12320 2010-06-18T13:46:50Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||<br /> |-<br /> |28 апреля, среда||бег||30 мин||5 км||или около того||<br /> |-<br /> |1-3 мая||техническая тренировка||1-3 мая с перекусом на обед)||-||командная тренировка в Петушках(веревки)||<br /> |-<br /> |12 мая, среда||бег||30 мин||не в курсе||ужасно жарко!!||<br /> |-<br /> |15,16 мая||техническая тренировка||15,16 мая ||-||Техническая работа с веревками||<br /> |-<br /> |22,23 мая||техническая тренировка||2 дня|| - ||Тула, Барсуки Техническая тренировка на карьерах||<br /> |-<br /> |15,16 июня||Кросс-поход||сутки||-||Кросс-поход в Полушкино||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11364 2010-05-12T14:13:07Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||<br /> |-<br /> |28 апреля, среда||бег||30 мин||5 км||или около того||<br /> |-<br /> |1-3 мая||техническая тренировка||1-3 мая с перекусом на обед)||-||командная тренировка в Петушках(веревки)||<br /> |-<br /> |12 мая, среда||бег||30 мин||не в курсе||ужасно жарко!!||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11363 2010-05-12T14:12:41Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||<br /> |-<br /> |28 апреля, среда||бег||30 мин||5 км||или около того||<br /> |-<br /> |1-3 мая||техническая тренировка||1-3 мая||-||командная тренировка в Петушках(веревки)||<br /> |-<br /> |12 мая, среда||бег||30 мин||не в курсе||ужасно жарко!!||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11362 2010-05-12T14:12:03Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||<br /> |-<br /> |28 апреля, среда||бег||30 мин||5 км||или около того||<br /> |-<br /> |1-3 мая||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Петушках(веревки)||<br /> |-<br /> |12 мая, среда||бег||30 мин||не в курсе||ужасно жарко!!||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11269 2010-04-29T10:09:15Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||<br /> |-<br /> |28 апреля, среда||бег||30 мин||5 км||или около того||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11152 2010-04-22T18:55:20Z

<p>Горячева Анастасия: Удалено содержимое страницы</p> <hr /> <div></div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA._%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11151 2010-04-22T18:54:44Z

<p>Горячева Анастасия: Новая страница: «{| border=1 !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| |- |до этого момента||бег||от 20 мин||…»</p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010._%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%BE%D0%B2_%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BD&diff=11150 2010-04-22T18:54:06Z

<p>Горячева Анастасия: /* Дневник тренировок */</p> <hr /> <div>&lt;center&gt; [[Изображение:sofo_oz.jpg]]&lt;/center&gt;<br /> =Идея мероприятия=<br /> Пройти спортивно-развлекательно-краеведческий разнообразный поход по Западному Кавказу, зарядиться энергией и получить массу ярких впечатлений.<br /> <br /> =Цель=<br /> Отдохнуть, побывать в горах, узнать побольше интересного. Возродить славное братство алмазного пальца! ;) Повысить свои технические навыки, научиться новому.<br /> <br /> =Условия=<br /> * Первая половина июля<br /> * Максимум 2 недели<br /> * Бюджетный поход<br /> * Гитара<br /> * Поход готовится всей командой<br /> * Отчет пишет команда. Каждый день есть дежурный летописец, в Мск каждый описывает свои дни.<br /> * Поход от клуба<br /> * Поход учебно-тренировочный, т.е. по ходу похода будут полудневки с занятиями на рельефе.<br /> * Мин. опыт 2ГУ + '''школа БУ'''<br /> * Наличие в группе культуролога, который изучит маршрут с историко-краеведческой точки зрения.<br /> <br /> =Район=<br /> Западный Кавказ. Много леса, озёр. Неоднократно воспет многими бардами и поэтами. Места битвы за Кавказ. Заглянем одним (а, может, и двумя) глазами в Абхазию. Много цветов =) <br /> <br /> =Ориентировочный маршрут=<br /> Из Архыза в Домбай. Она повторяет маршрут О. Фомичева бородатого года и мой 2000 г. Нитка будет похожа на нечто вроде:<br /> <br /> п/з &quot;Псыш&quot; - пер. Карадташ 1А - пер. Иркиз н/к - пер. Кожухова 2А - пер. Холодовского 1А - пер. Токмак 2А - пер. Кизгыч ложный 1Б - пер. Алан 2А - пер. Партгам 1Б - пер. Конгур 1Б - пер Бугайгаж н/к - пер. Сев. Каракольский 1Б - пер. Джаловчат 1Б - пос. Домбай.<br /> <br /> =Бюджет=<br /> ~ 10-12 тыс. руб<br /> <br /> =Участники=<br /> #Старшов Антон 2ГР [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=487]<br /> #Ганаховский Сергей, 2х5ГР [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=2]<br /> #Антипов Григорий 2ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=5391]<br /> #Мартыненко Ольга 1ГУ (идут в мае 2КС)[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=5263]<br /> #Анцупова Наташа 1ГУ (идут в мае 2КС)[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=5374]<br /> #Нилов Саша 2ГУ<br /> #Еремин Андрей 2ГУ+3ЛУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=5247]<br /> #Чучалова Светлана 3ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=1770]<br /> #Булатов Кирилл 2ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=379]<br /> #Кнапик Денис 2ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=4651]<br /> #Боброва Саша 2ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=14]<br /> #Гордиенко Сергей (идет 2ГУ в мае)[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=&amp;func=fullview&amp;staffid=6501]<br /> #Анастасия Горячева 2ГУ [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&amp;Itemid=107&amp;func=fullview&amp;staffid=5141]<br /> <br /> =Тренировки=<br /> ==ФИЗО. Индивидуальные==<br /> Тренироваться необходимо регулярно, именно этот показатель является залогом успеха.<br /> Не забывайте про зарядку, закаливание и правильное питание. Берегите себя! ;)<br /> <br /> ==ФИЗО. Групповые==<br /> 1 раз в 2 недели '''обязательные''' совместные тренировки. <br /> ==Выходы==<br /> Цель - командная работа.<br /> Выходы: <br /> <br /> * 17 - 18 апреля. Связки, командное взаимодействие, личная техника.<br /> * 1-е майские. ТМ в петушках. <br /> * Сердина мая. Выезд на скалы, отработка скальной техники. <br /> * Конец мая или начало июня. Подготовка к кросс походу. <br /> * Вестровский кросс-поход (12-14 июня).<br /> * Конец июня контрольный выход.<br /> <br /> <br /> Дополнительные мероприятия:<br /> * ПВД, ВелоПВД<br /> * Культурные командные сборы.<br /> <br /> ==Дневник тренировок==<br /> Здесь участники ведут учет своего тренировочного процесса:<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Старшов Антон|Старшов Антон]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Ганаховский Сергей|Ганаховский Сергей]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Булатов Кирилл|Булатов Кирилл]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Чучалова Светлана|Чучалова Светлана]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Мартыненко Ольга|Мартыненко Ольга]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Антипов Григорий|Антипов Григорий]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Анцупова Наталья|Анцупова Наталья]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Еремин Андрей|Еремин Андрей]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Саша Боброва|Саша Боброва]]<br /> #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Горячева Анастасия|Горячева Анастасия]]</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11149 2010-04-22T18:48:55Z

<p>Горячева Анастасия: </p> <hr /> <div>{| border=1<br /> !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| <br /> |-<br /> <br /> |до этого момента||бег||от 20 мин||от 3 км||примерно||<br /> |-<br /> |18 апреля, вскр||техническая тренировка||6 час||-||командная тренировка в Битцевском парке||</div>

Горячева Анастасия http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F&diff=11148 2010-04-22T18:43:05Z

<p>Горячева Анастасия: Новая страница: «Дата Деятельность Длит. Протяж. Комментарии 18 апреля около тренировка работы в связках о…»</p> <hr /> <div>Дата Деятельность Длит. Протяж. Комментарии <br /> 18 апреля около тренировка работы в связках около 6 часов в овраге Битцевского лесопарка</div>

Горячева Анастасия